Əvvəl çox enerjisiz və passiv idim. Marafondan sonra özümü rahat və yüngül hiss edirəm. Dəri tonumda rəngin açildigini görürəm . Yuxularim dəhşət pis idi. İndi artiq normallasmağa başlayıb. Əvvəllər gün ərzində 1 litr su içə bilirdimsə indi artiq 3 litr rahatliqla içə bilirəm. Bağırsaq problemim heç bir zaman
olmayıb deyə onda bir dəyişiklik yoxdur. Təşəkkür ediram Aygün xanım😍🙏
Moskva seherinde yasayiram. Öncə marafona başlıyanda 74.7 kg idi, super kecib,hal hazirda 66,2 kg.dir. Hədəfim 55 kg olmaqdır. Sağlam qidalanmaq ve fit olmaq.🙏🤝
Adım Aytəkin Bakida yaşayıram 123 kloynan qatıldım hal-hazırda 100 kiloqramam. Hədəfim 70 kiloqramdır. İnsallah Aygun xanımın sayəsində olaram 70 kq 🙏😍
Təsekkür edirəm sizə Aygün xanim. Men sizinlə gözəl arıqladım. Özüm daimi olaraq kökalib sonra pəhriz tutaraq ariqlamisam. Amma hamise deyirdilar ki, çökmüsən, üzün düsüb, yorgun kimisen va s. Və özümə kökəlmək üçün bahanələr yaradirdim bunlarla əlaqəli. Amma bu dəfə hər kəs nə gözel ariqlamisan, çox pozitiv enerji saçirsan cümlələriylə qarsiladı. Ən əsası mən həqiqətən özümü gözəl, dəyerli hiss edirem. Sizinla bu yola çixdiqdan indiyə qədər mənəvi dəstəyiniz üçün, hər gün yazib maraqlandiginiz üçün, ən asası məndə bu gözəl vardişləri yaratdiginiz üçün minnətdaram. Yeyərək ariqladim. Indi də yeyərək kökəlmirəm. Ən önəmlisi saglamligimin dəyərini bildim. Çünki sizinlə bir neçə tibbi narahatliqlarimdan da azad oldum. Sizə
minnətdaram 🙏❤️
1həftə və 5kq şokk istədiyim koftani rahat qabagini sixa billdim əvvəl qarnim var idi sixanmirdim utanirdim, amma indi çox rahatam çox sagollllun. Hələ davam ediriyyy inseAllah məqsəd 55)) 80dan 75e 1həftəyə düsdüyse, 55 nədirki sizinlə😍🙏
Salam men seher yemeyi ucun protein tozu ile pankek etdim. Aygun xanimin reseptlerinden baxdim.O qeder doyumlu idi ki hetda 12de meyve saatimdir men acliq hiss etmirem Sevirem sizi Aygun xanim. Qizlar 1 hefteye ele gozel netice aliram pes etmeden davam
Salam Aygun xanim. Cox sagolun her wey ucun minnetdaram size Menim evvelki cekim 62 kq olub 55 kq olmaq istemiwem
Menim bu marafondaki
meqsedim 57 kq a duwmek idi.ama cox wukur 55 kq oldum
.sizin sayenizde
cooox coox sagolun🙏
Man sizin proqramdan önca dietlardan bezmisdim son ümid sizinla bagladim va 2 aya çox Superr natice aldim va il yarimdir çakim neca var eladir
artiq farqindayam nayi na zaman etmayimi buna göra size ömür boyu minnatdar olacam!!
Sabahınız xeyir dəyərli Aygün xanim 
və özünü yenidən kəşf etmək istəyən saglam, gözəl, baximlı və məqsədyönlü xanımlar 
. 21 günlük marafon bitdi. Düzdür nəticə məni sevindirsə də bir o qeder darixdim. 21 gun deyil mən artıq 5 aydır sizinləyəm 
. Gündəlik mənim rutinim olub artiq. Və bundan hec yorulmuram. Mən sizə təşəkkür edirəm gündəlik nəzarət, məsləhətlər, dəstək və yönləndirməniz üçün 
. Nəticələrim mükəmməl.
1.Yeməklərdən sonra şişkinlik, köp və mədə yanğısı tamamilə yoxdur. Bu məni rahat hiss etdirir.
2.Əhval-ruhiyyə yüksək. Cəkidə azalma məqsədim idi. Yəni 55 kq. Amma bir az da istədim davam edin, cünki orqanizmada olan dəyişiklik müsbət tərəfədir. Özümü yüngül, incə, saglam və baxımlı hiss edirəm.
3.Su ilə dostlaşmışam. Bu marafona qədər gün ərzində 1 st su icərdim ya icməzdim. Artiq zamanla örgəşdim. İndi mən gün ərzində 2 lt su icirəm. Metabalizmanin yaxsı işləməsinə kömək etdiyini bilirəm.
Salam dəyərli xanımlar. Hər birinizi salamlayıram.
Aygün xanım, sizə təşəkkür edirem, hər şeyə görə çox sağ olun.artıq 2- ci ayımı bitirdim və bu 2 ayda mənim həyatıma çox önəmli şeylər qatdınız.Ən əsası fərqindəlik qazandırdınız.mən artıq dietde deyilem
Mən, sizin sayənizdə, artıq sağlam həyat terzi yamağı seçmişəm.Sağlalığım üçün boynuma qoydiğunuz ömürlük məhsuliyyəti sözlərlə ifade ede biımirem
Yaxşı ki Varsınız @aygun_rahimzade
Hər kəsə uğurlar diləyirəm